睡眠時間は何時間取ればいいですか?私がこだわる最適な睡眠時間は7~8時間!!

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皆さん毎日の睡眠ってどのくらいとってますか?
私は8時間寝ないとどうも調子が悪いです

人によっては3時間寝れば充分というショートスリパーの方も居られますが、8時間寝る私としては信じられない睡眠時間です

体質にもよると思うのですが
中途半端な睡眠だと必ず仕事中に眠くなります

8時間もしくは頑張っても7時間は確保したいところ
これなら1日ノンストップで仕事ができますからね

『寝過ぎじゃない?気合いが足らないのでは?』
と思われるかもしれませんが
でも、寝不足で事故を起こすことを思うと
ガッツリ寝てシャキッと仕事をしたほうが良いのでは?
と自己暗示を掛けております(笑)

ところで最近決まった時間に目が覚めたり
夜間、尿意を感じて起きることがしばしば出てきました
これも寝不足の原因になりますので
いよいよこれが必要になってきたかもしれません

年のせいなんですかね……
どちらにしても、運転手をする以上
睡眠不足は最大の悪ですので、睡眠時間だけは何がなんでも確保していきたいと思います!

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