会社に行きたくない！吐き気がする泣くほどつらい30才から40才のあなたへ

あなたは今、強迫観念という鎖につながれています。うつ病になる一歩出前かもしれません

『仕事か……』
あさ起きた瞬間に襲ってくるプレッシャー

朝食を食べ終えそろそろ会社へいく時間が近づく

すると、胸が重苦しく動悸がする
これがひどい場合だと吐き気をもようす日もある

原因は分かっている
『俺は、会社に行きたくないのだ……』

あなたは大丈夫ですか？
最近そういえば出勤前になると
【ため息がやたらと増えたような気がする】
こうなると注意が必要です

会社に行きたくない！このような感情が出始めたら要注意
ストレスによる前兆
適応障害とうつ病
まずはあなた自信を守ることが大事です

会社に行きたくない！このような感情が出始めたら要注意

会社に行きたくないない原因は人様々だと思いますが
特に中間管理職を担う30代～40代の方に多くみられるようです

●期待からの過度な重圧
●部下や上司からの重圧
●慣れない仕事
●需要なプロジェクトを任された
●間接的ないじめ
●長時間労働からくる不十分な睡眠時間
●部署替えなどで職場の雰囲気になじめない
など

30代・40代になると重い責任がのし掛かってきますので、相当なストレスとなります

そして、溜まりにたまったストレスは
次第に限度を超え最悪【うつ病】をひこす原因となります

うつ病は心の病ですので、症状によっては心療内科に通院する可能性もあります

ストレスによる前兆

私も会社に行きたくない時期がありました

ですが、我慢に我慢を重ねた結果
●顔中にニキビのような出来物が大量発生
●良性発作性頭位めまい症
など、ストレスからくる病気にかかりました

これではいけないと思い家族に相談し、仕事を辞め転職することで改善しました

【会社に行きたくない】ほど追い詰められた状況のなか、あのまま仕事を続けていたらきっとパンクしていたことでしょう

私の知り合いにも
あまりの辛さから、涙を流し情緒不安定になったり
急に吐気げをもようす程まで追い詰められた人もいました

その方も仕事を辞め転職することで改善されたようです

こういった心の病は、なったことがある人にしか理解されない傾向にありますので、だれにも相談できないという辛さがあります

でも、できれば
最悪なケースになる前に勇気を出して
自分から家族に相談するか、親しい人に相談してほしいです

あなたにもないですか？心のサイン

・常に不安がつきまとう
・眠れない
・暴飲暴食
・すぐに目が覚める
・仕事の夢をよくみる
・脱力感がありやる気がでない
・無意識に泣く

適応障害とうつ病

私は転職をすることで、うつ病になることはありませんでしたが、あのまま仕事を続けていたら相当危なかったです

そういう意味では私は軽い適応障害だったのかもしれません

適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。
たとえば憂うつな気分や不安感が強くなるため、涙もろくなったり、過剰に心配したり、神経が過敏になったりします。
また、無断欠席や無謀な運転、喧嘩、物を壊すなどの行動面の症状がみられることもあります。
ストレスとなる状況や出来事がはっきりしているので、その原因から離れると、症状は次第に改善します。
でもストレス因から離れられない、取り除けない状況では、症状が慢性化することもあります。
そういった場合は、カウンセリングを通して、ストレスフルな状況に適応する力をつけることも、有効な治療法です
【引用先】厚生労働省適応障害

ちなみにうつ病は

眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが続いている場合、うつ病の可能性があります。
うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障害が起きている状態です。
脳がうまく働いてくれないので、ものの見方が否定的になり、自分がダメな人間だと感じてしまいます。そのため普段なら乗り越えられるストレスも、よりつらく感じられるという、悪循環が起きてきます。
薬による治療とあわせて、認知行動療法も、うつ病に効果が高いことがわかってきています。
早めに治療を始めるほど、回復も早いといわれていますので、無理せず早めに専門機関に相談すること、そしてゆっくり休養をとることが大切です。
【引用先】厚生労働省うつ病

適応障害後、うつ病にかかるケースもあるようです